生理中の腸もみは少し控えて。普段から取り入れると生理痛にも効果あり！

腸もみは腸を温め、身体の中から冷えを解消することで周辺の冷えを解消する効果もあります。
特に女性として悩みのタネでもある生理痛。これはひどい場合では生理が始まる前から痛みが始まるため、イライラするとともに痛みに悩むということも多いでしょう。  とくに生理前からは女性ホルモンのバランスからも影響が出るためにむくみが出やすい状態でもあり、冷えとともにこれに悩む人も多いでしょう。

普段から腸もみをすることで腸の環境を良くし、血行の促進をしてあげることで冷えを解消してむくみも無くなります。それに加えて生理時の下腹痛も軽減されます。薬に頼ることなく痛みを解消したいという人には手軽に行えるのが腸もみですね。

生理中の腸もみは少し控えて。普段から取り入れると生理痛にも効果あり！

あまり強く圧迫をしないさする程度のマッサージであれば生理中でも問題はありませんが、強く押すような腸もみは生理中では避けた方が良いでしょう。特に体調が万全ではない期間というだけでなくホルモンのバランスや精神的にも万全ではない時期のためです。例え効果が出たとしても生理中には控えておくというのが重要でしょう。

さらに生理痛と同時に酷い便秘に悩まされているという体質の方にも効果があるのが特徴です。もともと腸もみは冷えだけでなく運動を促進、腸を柔らかくする効果によって便秘を解消する効果があるためで、これによって同時に便秘も解消することができます。普段は便秘に悩まされてはいないもののこの時期だけはどうしても…という人でも十分効果を実感できるでしょう。特に普段は便秘ではないという人は薬も体に合わないということが多く、そう言った人でも薬に頼らずに手軽に行うことができます。

肌荒れや冷え、便秘やむくみといった色々な症状に効果がでてくる上に手軽にできるのが腸もみのため、あまり薬に頼りたくないという人や薬ではなかなか効果を実感することができないという人でも試しやすい方法です。腸内環境を整え、色々な不調を改善することが出来るのが腸もみです。

腸もみをより詳しく知りたい方はこちら↓↓