腸もみで体温があがります

腸もみマッサージをすることでおなかに血液が流れ込み、代謝がアップするため体温が上昇するという現象がよく起こります。

消化器官は外部からの刺激をあまり受けることがないため、腸もみマッサージを体験したことがない人ほどてきめんに効果が表れることになりますので、体温が上昇しなかったからといって刺激を強くしたり、時間を長くしたりする必要はありません。体調に負担をかけることにもつながりますので、できるだけ短時間で軽めにさすったり押したりすることがおすすめです。強く揉んだり、押したりするのはＮＧです。

腸もみで体温があがります

腸もみマッサージをすることで冷え性の人ほど体温が上がり、体がぽかぽかしてくるのがわかります。

常温が高くて適度な運動をしており、快便な人にとってはあまり体温が上昇するという効果がみられないマッサージかもしれません。しかしウエストラインが引き締まってきますし、お腹周りのぜい肉もあるべき位置に戻ることになり、骨盤矯正や腰痛の改善にもつながります。椅子に座って長時間仕事をしている人にとってもおすすめのマッサージになります。

体温が上昇することで、代謝がアップすることからダイエット効果があるといわれて人気になっていますが、実際には消化をしっかり行うことができるため、余計なものを口にしなくなりますし、味覚が過敏になりますのでケミカルな食べ物を受け付けなくなります。栄養のあるものを適度に摂取して快便ができるようになるため、精神的にもゆとりができます。

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血行がよくなりますので、アレルギーが改善されたり、体調もよくなり免疫力がアップします。ダイエットだけでなく、精神安定や体調全般が改善されるようになるのです。  健康的なおなかは押した時にふわっと柔らかく弾力性があるものです。呼吸も楽になりますし腹式呼吸ができるようになれば、血液中の酸素濃度を増加させることができます。適度な水分を取り、循環をよくすることができますしお腹にも十分な水分が回るようになります。

他のどんなマッサージよりも簡単で自分でできるので、習慣にして体調改善に役立てることをおすすめします。

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