腸もみは音をききながら
腸もみマッサージでポイントとなるのは音です。
腸もみマッサージをしているとぎゅるる、ごろごろといった音が聞こえますので、老廃物がつまっているかどうかを確認することができます。部位の痛みの感じ方にも差があることが知られており、右腹はストレス、左腹は消化器官にトラブルがあるといわれています。
腸もみは音をききながら
腸もみマッサージで気をつけなければならないことは強く押しすぎないことです。消化器官は外部からの圧力には慣れていませんので刺激として受け取ってしまいます。専門家のマッサージであれば柔らかく刺激を与えない強さで老廃物を移動させ、快適な便通をもよおす効果があります。
実際に腸もみマッサージを受けてみると、初めての人ほどすぐにトイレに駆け込む傾向があります。これは腸の運動が活発化することが原因です。トイレの後はおなかもすっきりして、食欲がわいてくるので今度はおなかがぐーという音を出すことも珍しくありません。
腸もみマッサージを習慣にすると便通が改善するだけでなく、美肌効果や冷え性の解消、くびれのあるセクシーなボデイに生まれ変わることができます。ストレス解消にもなりますし、体質改善にもつながりますので、エコで経済的なマッサージといえます。 腸もみマッサージをすることで骨盤や腰骨の位置があるべき位置に戻ることになり、姿勢がよくなったり、生理不順が解消されるといった効果も見られています。腰痛や生理痛といった痛みにも効果があります。
腸には3キロ程度の老廃物が常時堆積されているといわれており、これが宿便となって体調不良を引き起こす原因となります。適度な運動と快適な睡眠、栄養のある食事といった生活習慣の見直しをして自分の体調にあった生活サイクルを確立することが必要ですし、消化器官の場合にはできるだけ刺激を与えず自然に任せることが大切です。 しかしどうしても便通がよくない、ストレスで気持ちが落ち込んだままになっているなどの時には薬を飲むより先に腸もみマッサージを試してみることをおすすめします。マッサージが習慣になっている人もできるだけ自然な状態を保つために腸もみマッサージは月1度程度にしておくことが望ましいと言えます。
快適な腸になるときゅるるといったかわいい音になることがわかってくるはずです。
腸もみのほか、健康の知識は学ばないと身につきません。ファスティング資格など腸もみと相性のいい資格を取って知識をつけましょう。
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