腸もみで冷えを解消する？

身体の冷えはなにも指先や足先などの先端ばかりではありません。
身体の内部、腸も冷えることでより血行が悪くなったり寒さを感じたりといったいろいろな不調を感じるようになってしまいます。  しかし腸を温めるのはどうすればいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか。

冷え性は体に感じる冷たさや寒さだけでなく、便秘や神経への痛み、免疫力の低下だけでなくダイエットが効率的に行えないということにも影響してきます。  腸は冷えると固くなり、とくに消化へも影響してきます。さらに冷たくなった部分はどうなるかというと本来は柔らかく運動しやすい腸も冷えることで硬くなってしまいます。これが便秘などにも影響してくる部分となります。

腸もみで冷えを解消する？

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それを解消するための方法として「腸もみ」があります。
ただ腸もみと聞いても一体どうすればいいのかと感じますが、やり方は簡単なのです。リラックスしながらおへその上あたりで手を重ね、右から左、左から右と動かす基本動作だけでも腸もみの効果は感じられるでしょう。これは立ったままでも良いのですが入浴中温まりながらでもリラックスして寝ながらでもできる手軽なものです。 さらに時計回りにおへその周りを押していくプッシュという方法でもマッサージ効果が出て来ますが、あまり強く押さないように注意しましょう。また、この方法は食後すぐや生理中、また特にお腹の調子がすぐれないというときは控えた方が良いものとなります。

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おなかのなかから調子を整えることで手足の冷え性も改善できると同時に便秘や肌の調子にも効果が出てきます。冷えの症状はただ温めるだけでは改善はせず、むしろ悪化してしまうということにもなりかねません、そのため簡単に行える腸もみをするだけでもその根本から改善を図るということができるようになります。
冷えを解消できるだけでなく健康や美容にも役立つのは一石二鳥どころではありません。腸内環境を整える腸もみを行うことでより健康的に美しく過ごすことが出来るでしょう。

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