腸もみによる健康、美容効果とは
腸もみは、小腸にあたる部分をマッサージするという健康法です。
腸の動きが悪くなることで、老廃物や有害なものが溜まりやすくなると考えられているため、腸をマッサージすることで排出を促進するのです。
腸もみによる健康、美容効果とは
腸をマッサージすることで、様々な効果が得られます。
まず、腸がマッサージされると、腸の動きが活発になります。腸が硬い状態であると、蠕動運動がしっかりと行わなくなり、便秘になったり宿便が溜まりやすくなります。腸もみを行うことで、腸の動きが活性化して便秘解消や宿便がなくなり、胃腸の調子が良くなります。それにより、下半身のむくみが解消される、ウエスト周りが痩せるなどの効果が現れます。
硬くなった腸をマッサージによって解すことで、腸とその周辺の血流が改善し、老廃物が排出されやすくなり、免疫も代謝も改善するため、デトックスされ、痩せやすい体質になったり、肌がきれいになっていきます。
痩せるためには、体内の熱産生による脂肪燃焼が大切です。ダイエットしてもなかなか痩せない場合、体内の熱産生力が低下している場合があります。体が冷えていると効率的に脂肪が燃焼されないため、腸もみを行うことで熱産生力を高め、基礎代謝を上げることで脂肪が燃焼されやすくなります。
暴飲暴食、過度の飲酒をすると、筋肉でできている胃腸などの消化器系は疲れたり、炎症を起こすことで背中や腰にだるさや重さが出てきてしまいます。腸もみをすることで疲れた胃腸が解され、疲労回復に役立ちます。骨盤のすぐ上あたりに腰痛がある場合、大腸や骨盤の癒着、便秘や腸のコリによって腰痛が起こりやすくなるため、骨盤のすぐ上に痛みがある場合、腸もみをすると改善に効果的です。
さらに、腸もみで体調がよくなると、ストレスが解消されていくので、美容、健康効果以外の精神的にも良い効果を得ることができます。腸もみは自分で簡単にできる上、朝起きた後と寝る前に行うことで体が正しく機能するようになります。
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